Meditatie

Wil je kennismaken met meditatie dan kan mijn aanbod misschien wel iets betekenen voor je. 
Je kan kiezen uit een korte online reeks of gecombineerd met sessies in de praktijk. 

Online

We komen drie donderdagavonden online samen om te mediteren. 
De eerst komende online sessies zijn op: 5 januari, 12 januari en 19 januari van 20u tot 20.30u. 
De kostprijs is 15€ voor de drie Zoom sessies. 

Wil je graag iets meer omkadering van begeleiding dan is de reeks van 4 sessies ‘Uit je hoofd in je hart’ in de praktijk ideaal.

In de praktijk
Uit je hoofd in je hart

Ik organiseer een reeks van vier sessies waarbij je kennismaakt met meditatie en visualisatie. Het wordt stap per stap begeleid en gecombineerd met ademhalingsoefeningen. Wanneer je de reeks volgt dan krijg je er 3 online sessies bovenop. Helemaal gratis! 

Wat kan je verwachten na de sessies:

  • Zalige ontspanning
  • Meer emotionele stabiliteit
  • Toename van energie
  • Meer relativeringsvermogen, rustige mind
  • Verscherpte concentratie
  • Verbeterde slaapkwaliteit

Daarenboven biedt regelmatige beoefening:

  • Vermindering van pijn en stress
  • Versterking van het immuunsysteem
  • Daling van het risico op hart- en vaatziekten

Praktisch:

  • Breng een eigen matje en evt. bankje, kussen of deken mee.
  • Data: woe 04/01, woe 11/01, woe 18/01 en ma 23/01 van 19u – 21u in de praktijk + do 5/01, do 12/01 en do 19/01 van 20u tot 20.30u online via Zoom.
  • Adres: Edward Pecherstraat 24, 2000 Antwerpen
  • Kostprijs: 110€ voor de gehele reeks van 4 sessies in de praktijk + 3 sessies online (totaal van 9,5u) (incl. thee/water & versnaperingen)
  • Inschrijving via email op info@reflexio.be. Betaling cash bij eerste meditatiesessie.